전체 글7 발표할 때 목소리가 떨리는 진짜 이유 3가지 발표만 시작하면 목소리가 떨리고, 말이 막히고, 생각보다 말을 제대로 이어가지 못해 당황한 경험이 있으신가요? 이는 단순히 말하기 능력 부족 때문이 아니라 우리 몸과 뇌가 반응하는 방식 때문입니다. 특히 발표나 스피치 상황에서 목소리가 떨리는 이유를 정확히 알고 나면, 훨씬 더 효과적으로 극복할 수 있습니다.1. 긴장으로 인한 호흡의 불안정성가장 대표적인 원인은 바로 과도한 긴장감으로 인한 호흡의 불안정입니다. 긴장 상태에서는 심장이 빨리 뛰고, 호흡이 얕고 빠르게 바뀝니다. 이로 인해 성대 근육이 경직되고 발성에 필요한 공기 흐름이 불규칙해지면서 목소리가 떨리는 현상이 나타나게 됩니다.특히 복식 호흡이 아닌 **흉식 호흡(가슴으로 하는 숨쉬기)**을 무의식적으로 하게 되면 들숨과 날숨의 균형이 깨져 말.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 다음
